Waar komt dit nieuws vandaan?

Wil je tijdens de coronacrisis fysiek en mentaal sterk blijven, maar weet je niet goed hoe je dit moet aanpakken of volhouden? Dan kan je gerust zijn: het Vlaams Instituut Gezond Leven en de Vlaamse huisartsenvereniging Domus Medica zorgen ervoor dat je makkelijk kan gebruikmaken van een professionele coach via het project Bewegen Op Verwijzing. Normaal gezien heb je hiervoor een verwijsbrief van je huisarts nodig, maar tijdens de coronacrisis tijdelijk niet. Er wordt ingezet op videobellen. De afstemming tussen arts en coach blijft wel behouden (1).

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Meer bewegen in deze blijf-in-uw-kot-tijden? Voor de een is dat een eitje, terwijl de ander niet weet hoe eraan te beginnen of het überhaupt vol te houden. Gelukkig zijn er hulplijnen, zoals een coach die samen met jou simpele manieren zoekt om elke dag wat actiever te zijn in en rond het huis.

Zo’n coach wordt voluit een ‘Bewegen Op Verwijzing-coach’ genoemd. ‘Op Verwijzing’, omdat deelnemers van zo’n coaching-traject normaal via de huisarts terechtkomen bij deze speciaal opgeleide coach. Aangezien onze huisartsen zich nu focussen op dringende zaken zoals de coronacrisis, is die verwijzing tijdelijk niet nodig. Met andere woorden: iedereen die niet genoeg beweegt, veel langdurig stilzit en nood heeft aan meer beweging kan zelf zo’n coach inschakelen.

Hoe gaat een Bewegen Op Verwijzing-coach te werk?

Vooral op maat. De coach zoekt samen met de deelnemer naar simpele manieren om meer te bewegen in het dagelijks leven en blijft de deelnemer vanop de zijlijn motiveren en aanmoedigen. Het gaat om het zoeken en vinden van meer beweegmogelijkheden thuis en in de dichte omgeving. Kortom, de coach zet zijn deelnemer op weg naar een fitter, actiever leven en volgt hem of haar daarbij nauw op. 

Hoe verloopt het praktisch?

• Neem via bewegenopverwijzing.be contact op met een Bewegen Op Verwijzing-coach in je buurt.
• De coach bekijkt telefonisch met jou of er geen gezondheidsrisico bestaat om te starten, en toetst dit af met de huisarts. Daarop volgt een telefonisch intakegesprek.
• De coaching zelf gebeurt louter via telefoon of beeldbellen, net zoals andere dienstverleners dat vandaag noodgedwongen doen.
• Als je je zorgen maakt over het kostenplaatje: de coaching wordt grotendeels gefinancierd door de Vlaamse overheid.

Wil je meer bewegen en kan je (vanop afstand) een duwtje in de rug gebruiken, dan is dit dus het moment.

Conclusie

Als je meer wil bewegen in deze bijzondere tijden, dan kan je de hulp inschakelen van een Bewegen Op Verwijzing-coach zonder verwijsbriefje van de huisarts. Zo’n coach zoekt samen met jou naar simpele manieren om meer te bewegen in je dagelijks leven, stelt een beweegplan op maat op en motiveert je om dat vol te houden. Op een veilige en voordelige manier weliswaar!