Door meer fruit en groenten aan je voedingspatroon toe te voegen, verbeteren je humeur en je emotioneel welzijn. Dat concluderen Britse onderzoekers in een grootschalige studie.
Met een gezonde levensstijl stijgen de kansen om zes jaar langer te leven en daalt het risico op diabetes, hart- en longziekten. Wel loert dementie vaker om de hoek. ‘Het traject naar de dood kun je veranderen’, besluit een grote Nederlandse studie.
De hersenen van vrouwen zien er op scans jonger uit dan die van mannen. Het verschil loopt op tot wel vier jaar. Het kan een verklaring zijn voor de betere denkvaardigheden van vrouwen op latere leeftijd.
Een Leuvens onderzoeksteam onder leiding van professor Jeroen Raes heeft ontdekt dat verschillende darmbacteriën stoffen kunnen produceren die onze mentale gezondheid beïnvloeden.
E-sigaretten zijn twee keer zo efficiënt om te stoppen met roken als nicotinevervangende oplossingen zoals pleisters, pastilles en kauwgom. Dat blijkt uit een groot klinisch onderzoek in het Verenigd Koninkrijk.
Wie pijn heeft, slaapt slechter. Maar ook het omgekeerde is waar, bevestigt nieuw neurologisch onderzoek. Wat is het verband tussen slecht slapen en onze pijnervaring?