Waar komt dit nieuws vandaan?
Voorkamerfibrillatie (VKF) is de meest voorkomende hartritmestoornis bij volwassenen. Een op drie personen heeft er geen last van, maar de meeste mensen ervaren toch episodes van hartkloppingen, een onregelmatige pols, soms gecombineerd met vermoeidheid, duizeligheid of kortademigheid. VKF komt steeds vaker voor. Dat is vermoedelijk een gevolg van de toename van risicofactoren die te maken hebben met levensstijl, waaronder obesitas en slaapapneu.
Lichaamsbeweging is een beschermende factor, toch als je niet té veel sport. Nieuw onderzoek uit Australië toont nu dat regelmatige lichaamsbeweging meer doet dan het risico op VKF verminderen. Het is ook gunstig voor mensen die al VKF hebben (1).
- De onderzoekers verdeelden 120 deelnemers met VKF in twee groepen:
- De ene groep naam deel aan een oefenprogramma van 6 maanden.
- De andere groep kreeg de gebruikelijke zorg.
- Na de studie was het aantal VKF-episodes (een episode duurde in deze studie minstens een halve minuut) duidelijk lager in de oefengroep (60%) in vergelijking met de controlegroep (80%).
De onderzoekers besluiten dat een actieve levensstijl helpt om VKF onder controle te houden.
Hoe moet je dit nieuws interpreteren?
Er bestaan al langer aanwijzingen dat lichaamsbeweging zowel het ontstaan als de klachten van VKF vermindert, terwijl veel en intensief duursporten (minstens vijf uur per week) het risico net verhoogt. In de voorbije jaren stelden diverse onderzoeksgroepen vast dat een trainingsprogramma onder supervisie het aantal episodes van VKF doet afnemen. Ook het risico op herval na een operatie (ablatie) neemt af.
Een actieve levensstijl is dus gunstig voor personen met VKF. Om zo’n gunstige impact te genereren, moet je wel voldoende bewegen: 2,5 uur per week. Dat kan een combinatie zijn van wandelen, zwemmen, fietsen of joggen, liefst aan een matige intensiteit. In de Australische studie gebeurde een deel van de training onder supervisie, bijv. onder leiding van een kinesitherapeut, en een deel door de deelnemers thuis.
Conclusie
Voorkamerfibrillatie (VKF) is de meest voorkomende hartritmestoornis bij volwassenen. Het treedt op in aanvallen of episodes. Naast medicatie of een hartoperatie (ablatie), kan je het aantal episodes verminderen met regelmatige lichaamsbeweging, zo stellen Australische onderzoekers. Je moet wel ongeveer 2,5 per week sporten aan een matige intensiteit. Het is al langer bekend dat sporten helpt bij VKF, maar dit onderzoek heeft het effect nu bevestigd in een vergelijkende studie.
