Waar komt deze bewering vandaan?
Winderigheid of flatulentie is op zich een normaal fenomeen, maar het kan ongemakken veroorzaken zoals een opgeblazen gevoel (meteorisme) en/of darmgerommel (borborygmi). Zulke klachten kunnen uiteraard je levenskwaliteit negatief beïnvloeden.
Een internationaal team onderzoekers ging het verband na tussen windjes laten en emoties (1). Ze contacteerden daarvoor 6.000 volwassenen. De deelnemers moesten registeren hoe vaak ze last hadden van flatulentie (een streepje trekken bij elk windje?) en hun gevoelens omschrijven op basis van een vragenlijst.
- Ongeveer 80% van de deelnemers had de dag voordien windjes gelaten, 58% een boertje en 38% had een opgeblazen gevoel.
- Opmerkelijk is dat slechts 11% van de deelnemers geen klachten had.
- De deelnemers die het meeste windjes lieten, scoorden slechter voor levenskwaliteit en emotionele gevoelens.
De onderzoekers besluiten dat er meer aandacht moet gaan naar flatulentie en maagdarmklachten.
Hoe moet je dit nieuws interpreteren?
Deze studie is waarnemend van aard, en kan dus wel verbanden leggen, maar geen oorzaak-gevolgverband aantonen. Het spreekt voor zich dat een opgeblazen gevoel je levenskwaliteit kan aantasten. De vraag is of je dat steeds als een medisch probleem moet beschouwen, of eerder als een normaal fenomeen gelinkt aan eten en verteren?
Gasvorming in je darmen
- Gassen in je darmen worden onder andere veroorzaakt door een bacteriële productie.
- Ook een zuigeffect tijdens het slikken speelt een rol.
- De hoeveelheid aangezogen lucht kan gaan tot 3 ml per ademteug.
- Een andere bron van gassen zijn uiteraard (fris)dranken met koolzuurgas.
- De onaangename geur komt dikwijls van zwavelhoudende gassen.
Een normale gasproductie per dag kan oplopen tot 2 liter. Die moeten we uiteraard kwijtraken door boeren en windjes te laten.
Beperkingen van de studie
- De studie werd niet kritisch nagelezen door collega-wetenschappers en is niet in een officieel tijdschrift verschenen.
- Het ging om een mededeling op een congres.
- We kunnen dus niet weten hoe de studie juist uitgevoerd werd, en welke kwaliteitscontrole de onderzoekers volgden om zo getrouw mogelijk feiten te omschrijven.
- De studie kreeg financiële steun van de firma Danone, bekend van de verkoop van probiotica.
- Dat zijn voedingsmiddelen met gezonde bacteriën die je darmflora gunstig zouden beïnvloeden.
- Daardoor zou je minder last hebben van flatulentie. Duidelijk een studie met een geurtje!
Kortom, depressieve gevoelens of niet: laat die windjes toch maar beter vliegen!
Conclusie
Een studie die alleen werd voorgesteld op een congres toonde een verband aan tussen flatulentie (winderigheid) en negatieve emoties. Zeker bij darmklachten kan winderigheid een negatief effect hebben op je levenskwaliteit. De onderzoekers vragen dan ook meer aandacht voor flatulentie. De studie kreeg financiële steun van Danone, een firma die probiotica verkoopt. De onderzoekers toonden niet aan dat windjes een voorteken zijn van depressie, en ook niet dat probiotica ertegen kunnen helpen.
