Geven nutraceuticals je een mooiere huid?

Nutraceuticals, skincare in een pilletje, zijn aan een stille veroveringstocht bezig. Tegenwoordig kan je je huidverzorging uitbreiden met pilletjes, poeders en drankjes die je huid zogezegd van binnenuit gezond maken. Werken ze echt?

14 september 2020

gezondheidenwetenschap gezondheid covid19

Waar komt dit nieuws vandaan?

Van sommige nutraceuticals, een andere naam voor voedingssupplementen, wordt beweerd dat ze je huid mooier kunnen maken door je lichaam essentiële elementen toe te dienen. Deze voedingssupplementen bevatten onder andere collageen, hyaluronzuur, vitamine C, vitamine D en zink.

Spaanse onderzoekers gingen in 2018 na of nutraceuticals een rol konden spelen in de huidgezondheid. Ze voerden hiervoor een uitgebreide literatuurstudie uit (1), met alle studies over collageen, aloë vera, rozemarijn, flavonoïden, vitamines, antioxidanten en mineralen. De Spaanse wetenschappers kwamen tot volgend besluit: het beschikbaar wetenschappelijk onderzoek bij mensen is tot op vandaag niet overtuigend. In een aantal studies worden mengsels van ingrediënten toegediend, waardoor het niet duidelijk is welke ingrediënten een effect zouden kunnen hebben op de gezondheid van de huid. In andere studies is de testgroep zo klein, dat onderzoekers geen conclusies kunnen trekken voor de ganse bevolking.

De onderzoekers stellen vast dat de markt voor nutraceuticals zeer winstgevend is, maar dat de wetenschappelijke basis ontbreekt om deze markt geloofwaardig te maken.

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Nutraceuticals zijn uiteindelijk gewone voedingssupplementen. De nieuwe naam verwijst naar het Engels woord pharmaceuticals, en doet vermoeden dat deze nutraceuticals even ernstig wetenschappelijk getest worden als farmaceutische producten. Dat is dus duidelijk niet het geval (1).

Volgens de Federale Overheidsdienst (FOD) moeten producenten van voedingssupplementen volgende gegevens aanleveren voor ze het middel op de markt kunnen brengen (2):

  • informatie over de ingrediënten;
  • gegevens over de etikettering;
  • een bewijs dat het product niet toxisch is.

Producenten van voedingssupplementen moeten dus geen onderzoek publiceren over de werking en nevenwerkingen bij mensen, in tegenstelling tot ontwikkelaars van farmaceutische producten. Sommige studies worden door producenten van voedingssupplementen zelden of nooit vermeld. Dit geldt voor de literatuurstudie van Bjelakovic en collega’s: mensen die dagelijks bètacaroteen of vitamine E innamen, leefden minder lang dan de personen in de controlegroep (3). In de Beta Carotene and Retinal Efficacy Trial namen meer dan 18.000 deelnemers bètacaroteen en vitamine A in gedurende vier jaar (4). De combinatie van bètacaroteen en vitamine A leverde geen gezondheidsvoordeel op, integendeel: longkanker en hart- en vaatziekten kwamen meer voor bij rokers die supplementen namen. Over het nut van vitamine D werd in het verleden reeds veel onderzoek verricht: supplementen blijken nuttig voor bepaalde risicogroepen, maar voor gezonde volwassenen zijn er tot op heden geen gezondheidsvoordelen aangetoond.

Het argument dat voedingssupplementen een ongezond voedingspatroon kunnen compenseren, gaat trouwens eveneens niet op: onderzoek toonde aan dat vooral mensen die een gezond gewicht hebben, veel bewegen, gezond eten en niet roken voedingssupplementen nemen (5)!

Conclusie

Producenten van nutraceuticals, een commerciële naam voor voedingssupplementen, beweren dat deze pilletjes je huid mooier kunnen maken door je lichaam essentiële voedingsstoffen toe te dienen. Een literatuurstudie stelt vast dat de wetenschappelijke basis voor de werking van deze producten ontbreekt.

Geraadpleegde Bronnen
  • (1) Pérez-Sánchez A, Barrajón-Catalán E, Herranz-López M, et al. Nutraceuticals for Skin Care: A Comprehensive Review of Human Clinical Studies. Nutrients. 2018;10(4):403. Published 2018 Mar 24.
  • https://www.health.belgium.be/nl/voeding/specifieke-voedingsmiddelen/voedingssupplementen-en-verrijkte-voedingsmiddelen
  • (3) Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud C. Meta-regression analyses, meta-analyses, and trial sequential analyses of the effects of supplementation with beta-carotene, vitamin A, and vitamin E singly or i
  • (4) Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, et al. Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. N Engl J Med. 1996;334(18):1150-1155.
  • (5) Mullie P, Clarys P, Hulens M, et al. Socioeconomic, health, and dietary determinants of multivitamin supplements use in Belgium. Int J Public Health. 2011;56(3):289-294.

Patrick Mullie

 
Lees ook...
mei 2021

Coronavaccins kunnen geen problemen veroorzaken bij niet-gevaccineerde personen

jun. 2022

De uitbraak van het apenpokkenvirus werd niet voorspeld

jun. 2023

Een zonnebril beschermt tegen schadelijke effecten van de zon

sep. 2022

Tijdelijk hoger risico op borstkanker, maar de pil beschermt ook tegen andere kankers