Kunnen apps je slaapkwaliteit meten?
Italiaanse onderzoekers gingen in de wetenschappelijke literatuur na of gewelddadige acties dikwijls voorkomen tijdens het slaapwandelen (1). Ze selecteerden alleen wettelijk bevestigde gevallen van geweldpleging en ongepast seksueel gedrag.
Slaapwandelen of somnambulisme blijft een fascinerend fenomeen. Wetenschappers gingen in de literatuur na hoe vaak slaapwandelen voorkomt:
De onderzoekers vermoeden dat slaapwandelen ontstaat in de kindertijd, en bij volwassenen vooral als bijwerking van medicatie kan optreden. In een tweede literatuurstudie vonden dezelfde onderzoekers 29 geneesmiddelen die het voorkomen van slaapwandelen bij volwassenen konden verhogen. Het ging vooral om geneesmiddelen die op de hersenen inwerken, zoals antidepressiva (3).
Globaal gezien kunnen we stellen dat slaapwandelen vrij onschuldig is. Het leidt uiterst zelden tot gewelddadig gedrag. Voor de meeste gevallen van slaapwandelen is geen behandeling nodig (4). De vensters sluiten en de buitendeuren op slot doen kan een slaapwandelaar beschermen tegen gevaarlijke situaties.
Hypnose en de slaapwandelaar kort wakker schudden, 15 tot 30 minuten voordat het slaapwandelen meestal begint, kunnen als therapie helpen. Dergelijke behandeling moet je 2 tot 3 weken volhouden. Behandelingen met geneesmiddelen werden tot op vandaag weinig getest in interventiestudies.
Slaapwandelen komt vrij vaak voor: ongeveer 7% van de volwassenen maakte het ooit mee. In de literatuur zijn er slechts 18 gevallen beschreven van gewelddadig gedrag tijdens het slaapwandelen, waarvan 6 moorden. Het risico om vermoord te worden door een slaapwandelaar is praktisch even groot als de kans om de lotto te winnen.