Werkt extra vitamine D bij prikkelbare darm?

Waar komt dit nieuws vandaan?

Onderzoekers van de universiteit van Sheffield verzamelden alle studies die ooit gevoerd werden over vitamine D en prikkelbare darm en lijstten de conclusies op (1). Ze vonden 7 studies, waarvan 4 observationele en 3 placebogecontroleerde. De studies waren van uiteenlopende kwaliteit. Eén studie betrok slechts één proefpersoon, andere betrokken er meer. Er werden ook zeer uiteenlopende doses vitamine D gegeven, van 10 µg tot 100 µg per dag. Ook de resultaten waren niet altijd overtuigend: soms vond men ook geen effect, soms wel.

Wat opvalt is dat veel mensen met prikkelbaredarmsyndroom een tekort hebben aan vitamine D. Wanneer deze mensen geselecteerd worden voor onderzoek en extra vitamine D krijgen, dan blijkt dit ook hun darmklachten te temperen.

De onderzoekers besluiten daaruit dat vitamine D-supplementen mogelijk een gunstig effect hebben op darmklachten bij prikkelbaredarmsyndroom.

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Deze overzichtsstudie is kwalitatief zwak, omdat de meeste studies die erin zijn opgenomen ook vrij zwak zijn. Bovendien werd ze gesponsord door een vitaminesupplementen-fabrikant, wat de betrouwbaarheid in vraag stelt. Ook bij het verband tussen vitamine D-tekort en prikkelbare darm kunnen vraagtekens geplaatst worden. Vrij veel mensen hebben een tekort aan vitamine D en prikkelbaredarmsyndroom komt ook vrij veel voor. Ongetwijfeld zijn er evenveel mensen te vinden met vitamine D-tekort zonder darmklachten, alsook mensen met een prikkelbare darm en wel voldoende vitamine D. Toch werd dit verband al in eerder onderzoek, dat eveneens gesponsord was, onder de aandacht gebracht.

Dat neemt niet weg dat alle studies samen wijzen op een licht effect van extra vitamine D op prikkelbaredarmsyndroom. Maar dit effect is onvoldoende om mensen met prikkelbare darm extra vitamine D voor te schrijven. Voldoende in buitenlicht (zon) vertoeven helpt om je vitamine D-spiegel op peil te houden. Ook bepaalde voedingsmiddelen bevatten vitamine D en in sommige indicaties wordt extra vitamine D aanbevolen.

Conclusie

Er zijn aanwijzingen dat extra vitamine D de darmklachten van personen met prikkelbaredarmsyndroom wat verzacht, vooral diegenen met een tekort aan vitamine D. De bewijzen hiervoor zijn echter eerder zwak.