‘Ja, te veel magnesium werkt laxerend’: zes beweringen over magnesiumsupplementen
factcheck
Op TikTok prijzen influencers magnesium in allerlei vormen en kleuren aan. Supplementen zouden redding bieden bij een heleboel gezondheidsklachten. Voor veel van deze positieve effecten bestaat echter geen bewijs. Wel helpt magnesium ons lichaam bij vermoeidheid en spierklachten. Maar gezonde mensen krijgen al voldoende magnesium binnen via normale voeding. Supplementen zijn enkel nodig als een dokter het voorschrijft.